Wie man den Prozess des Tuns genießt und das Anhaften am Ergebnis loslässt Stellen Sie sich vor, jemand bittet Sie darum eine Torte zu backen. Was käme Ihnen als erstes in den Sinn? Malen Sie sich sogleich die fertige Torte aus, zum Beispiel ein köstlicher Turm aus Schokolade in seiner ganzen…
Alle Beiträge zum Thema “Achtsamkeit”
Leistungsdruck, Überforderung, schlaflose Nächte aus Angst vor Versagen und überflutete Terminkalender: das Gefühl von Stress ist schon für viele Menschen zum Alltag geworden und die Zahl psychisch auffälliger Kinder weltweit steigt. Großbritannien hat bereits die Notbremse gezogen und das Pflichtfach „Achtsamkeit” auf die Stundentafel gesetzt. Steigende Anzahl von Depression und…