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Beiträge veröffentlicht in “Gesundheit”

Duftende Helferlein – Ätherische Öle selber mischen

Ätherischen Öle können uns im Kampf gegen Erkältungen, bei belastenden Emotionen oder bei der Haushaltsreinigung unterstützen. Grundlagen zu Mischverhältnissen und einige nützliche Beispiele werden hier vorgestellt. Ätherische Öle werden häufig als die Hormone der Pflanzen bezeichnet. Ihre Wirkstoffe -„Phytohormone“ -sind den menschlichen Hormonen sehr ähnlich. Daher werden diese häufig vom Körper als…

Selbstgemachte Zugsalbe – für Wunden und gegen Entzündungen

Eine Zugsalbe kann für vielerlei Wehwehchen verwendet werden, etwa für einen eingewachsenen Schiefer oder Kaktusstachel oder wenn ein – mit der Pinzette nicht entfernbarer – Metallsplitter für Schmerzen sorgt. Früher war der erste Griff bei Wunden jeglicher Art zum mit Zugsalbe versehenem „braunen Pflaster“. Eine Zugsalbe, auch Ziehsalbe genannt, ist…

Gesund durch die Erkältungszeit – einfache Maßnahme mit großer Wirkung

Viele Menschen werden vor allem in der kalten Jahreszeit vermehrt von Schnupfen, Husten und Halsweh geplagt. Die Auslöser sind meist Rhinoviren, welche sich feucht fröhlich via Tröpfcheninfenktion durch Niesen und Husten verbreiten. Über kontaminierte Oberflächen, wie beispielsweise Haltegriffe im Bus und Türgriffe, finden die Erkältungsviren noch schneller einen neuen Wirt.…

Schaltstelle Füße – die Landkarte des ganzheitlichen Befindens

Unsere Füße tragen uns unser ganzes Leben lang durch die Welt und doch schenken wir ihnen kaum Beachtung. Dabei sind sie wie Landkarten des Körpers. Darin lassen sich nicht nur oberflächliche Erscheinungen ablesen – wie beispielsweise rissige Haut, sondern auch das seelische Befinden und organische Disharmonien. Füße gleichen einer zentralen…

Neue Erkenntnisse in der Schmerzforschung – Hilfe bei chronischen Schmerzen?

Neuropathische Schmerzen – also Nervenschmerzen –  und andere chronische Schmerzerkrankungen stellen eine besondere Herausforderung innerhalb der Medizin dar. Denn wenn Nerven zu schmerzen beginnen, heißt es bald aus medizinischer Sicht: aus-therapiert. Forscher aus Stockholm könnten nun aber durch die Entdeckung von einem bisher unbekannten Netzwerk von Nervenzellen einen neuen Ansatz in…

Positive Auswirkung von traditionellen Meditationspraxen auf die Gesundheit

Menschen praktizieren schon seit Jahrtausenden verschiedene Meditationsübungen. Obwohl es viele Berichte über erstaunliche Auswirkungen auf die Gesundheit gibt, wurde dieses Thema in der westlichen Wissenschaft bisher größtenteils ignoriert. Das ändert sich nun zunehmend. Aktuell beschäftigen sich immer mehr wissenschaftliche Studien mit der Auswirkung von traditionellen Kultivierungswegen auf die Gesundheit.  Jahrzehnte…

Abnehmen ohne Hungern : die japanische Wassertherapie

Morgens auf nüchternen Magen einen viertel bis halben Liter stilles Wasser zu trinken soll beim Abnehmen helfen. In Japan schwört man auf die positiven Auswirkungen der japanischen Wassertherapie.  Diese einfache Maßnahme bewirkt eine Reihe vieler positiver Effekte im Körper.  Die japanische Wasserkur hilft bei der Gewichtsreduktion, dafür brauchen Sie keine großen…

Wie sich das Fasten auf deinen Körper und deine Hormone auswirkt

Wahrscheinlich hast du schon von intermittierendem Fasten gehört. Das zeitweilige Fasten wurde mit mehreren wichtigen gesundheitlichen Vorteilen verbunden.Die Magie des Intervallfastens besteht aus drei Hauptfaktoren: Autophagie, Darmheilung und Hormonhaushalt. Heute möchte ich mich speziell auf den Hormonhaushalt konzentrieren, denn dies ist der Bereich, der am meisten betroffen ist, wenn das intermittierende…

Ehemaliger McDonald‘s-Spitzenmanager kritisiert Fast-Food-Branche

Die Prävention von Fettleibigkeit und deren Folgen sind die neuen Herausforderungen der Kinder- und Jugendheilkunde. Eine langfristig unausgewogene Ernährung verursacht bei vielen Kindern bereits krankhafte Symptome, wie man sie sonst nur von Erwachsenen kennt. In seinem Buch „Die Fast Food Falle: Wie McDonald‘s und Co. auf Kosten unserer Gesundheit Milliarden…